导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关重量训练的定义是什么？怎么理解？的问题。1、重量训练的定义。2、如果你问五个人什么是负重
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关重量训练的定义是什么？怎么理解？的问题。
1、重量训练的定义。
2、如果你问五个人什么是负重训练，你大概会得到五个答案。
3、“负重训练就是直接训练肌肉”
4、“那都是为了负重训练(指着哑铃、杠铃，各种器械.)"
5、“举重训练就是举起一些重物.运动”。
6、“负重训练就是收紧肌肉。”
7、“负重训练是那种第二天看起来很吃力很酸的工作。”
8、如果我得到以上答案，我会进一步问你：
9、1.“什么训练肌肉？形状？尺寸？权力？肉质？跑步不是肌肉训练吗？他还用肌肉吗？”
10、2.“如果用器械来定义，举重是一种负重训练吗？TRX是负重训练吗？水壶铃是负重训练吗？
11、3.“举起重量，是搬运工在做重量训练吗？背着有重量的背包是负重训练吗？”
12、4.“那么如果第二天看起来没死也没酸，不就是负重训练又不灵了吗？”
13、相关建议：
14、超级训练：一步燃烧脂肪强化肌肉！
15、没有计划，就没有健身，制定健身计划的几个要点！
16、减肥：停止相信没有根据的方法。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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