导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。增强俯卧撑力量的5种方法。1 在后面加入杠铃片。最好有帮手。你要把它们放进去并不
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。增强俯卧撑力量的5种方法。
1.在后面加入杠铃片。最好有帮手。你要把它们放进去并不容易。
2.提高你的脚的位置，但这会改变训练位置。
3.找个人仰卧。如果你缺乏力量，你可以提升大师的位置。
4.拉大握力距离，握力距离越宽，对胸肌的刺激越大。
5.下半身下降。为了使身体下降得更低，你可以使用俯卧撑或在两条长凳和双杠之间进行。
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