导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关过度运动引起的不适症状的问题。1、在日益激烈的社会竞争中，人们的压力越来越大，而减轻压
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关过度运动引起的不适症状的问题。
1、在日益激烈的社会竞争中，人们的压力越来越大，而减轻压力的最好方法就是健身锻炼的历史。相关健身教练提醒大家，适当的健身运动可以增强人的体质，但是过度的健身运动会对人的长寿造成很大的危害。以下是一些过度运动引起的不适症状。
2、运动时出现心绞痛。
3、其实人在运动的时候，血液流动加快，心脏的负荷自然会增加。尤其是一些患有不同程度动脉硬化的中老年人，在运动时会感觉到心脏供血不足，从而导致冠状动脉痉挛、心绞痛。在这种情况下，我们应该及时停止锻炼。舌下含服硝酸甘油片后，可缓解心绞痛症状。
4、运动不适会导致脱水和腹胀疼痛。
5、在运动中，有些人会突然出现腹痛，这其实是脱水的表现。出现腹痛时，练习者应仰卧休息，同时进行腹式呼吸，并轻轻按摩腹直肌约5分钟以缓解疼痛。大量出汗后，锻炼者应及时补充200-300毫升生理盐水。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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