导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关侧平板抬脚练人鱼线的问题。1、侧平板抬脚练人鱼线2、主要锻炼侧腹部，也就是人鱼线。3、1
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关侧平板抬脚练人鱼线的问题。
1、侧平板抬脚练人鱼线
2、主要锻炼侧腹部，也就是人鱼线。
3、1. 侧躺於地面，手肘撑地置於肩关节正下方。
4、2. 将骨盆抬离地面後，抬起非着地脚，以操作15至20下为一组，三组为一循环。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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