导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。蛙泳的公式和热量消耗、(1)估计额外热量消耗=(单位热量(千卡 千克体重 小时)x体重(
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
蛙泳的公式和热量消耗、
(1)估计额外热量消耗=(单位热量(千卡/千克体重/小时)x体重(千克)-每小时基本热量消耗)x锻炼时间(小时)
(2)额外运动时间：=消耗的额外热量/(单位热量体重-每小时基本热量消耗)
示例：
体重50公斤，每天游泳40分钟，以蛙泳为例，热量消耗为13(千卡/公斤体重/小时)
那么他额外消耗的热量是：(13x50-60) x (40/60)=393(千卡)
如果我想每天多消耗500卡路里，应该游泳多久？500/(13x50-60)=0.85(小时)=51(分钟)
全面的
蛙泳的热量消耗：每小时600卡路里
扩展阅读：
蛙泳操作要点和技巧，蛙泳入门教学视频
蛙泳技术动作蛙泳漂浮视频演示
蛙泳配合练习要领蛙泳手脚配合视频
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！