导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。2 入水后，手、肘、肩继续向前伸展，伸展手臂。随着身体的旋转，弯曲手腕和肘部，手
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。2.入水后，手、肘、肩继续向前伸展，伸展手臂。
随着身体的旋转，弯曲手腕和肘部，手臂向外向后抓水；到达最低点后，转动双臂向内、向上、向后划水，保持高屈肘姿势。
3.当手臂垂直于水平面时，带头快速推水。手臂转向向外、向上、向后划水，直到到达大腿侧，手肘抬起露出水面。
4.水出来后，手臂通过空气自然放松地向前移动，保持高肘姿势。然后手在肩膀前伸入水中，然后开始下一个动作。
5.手臂在水下形成弯曲的划水路线。从侧面看，手相对于身体的划水轨迹呈S形。
6.自由泳双臂协调有三种基本形式：前交叉协调、中交叉协调和后交叉协调。
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