导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关下班晚 运动前后怎么吃饭？的问题。1、【下班晚，运动前后怎么吃饭？有些人下班很晚，所以
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关下班晚 运动前后怎么吃饭？的问题。
1、【下班晚，运动前后怎么吃饭？有些人下班很晚，所以晚餐怎么吃是个难题。他们害怕变胖，不能忍受饥饿。其实不用担心，只要吃点水果，运动前喝一杯果汁或一小碗粥，运动后一小时喝250克牛奶或酸奶，运动就能放松，肠胃也就舒服了。就把这些食物放在健身背包里，粥除外。下班直接去健身房！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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