导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关仰卧起坐不要太快的问题。1、【仰卧起坐不能太快】仰卧起坐做得太快，最常用的是臀部肌肉，
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关仰卧起坐不要太快的问题。
1、【仰卧起坐不能太快】仰卧起坐做得太快，最常用的是臀部肌肉，而不是腹部。不仅如此，臀部还会将压力转移到背部，这可能会让你在运动中或运动后感到不舒服。仰卧起坐要慢慢做，注意控制的每一个细节，同时移动骨盆和肋骨，保持颈部和肩部放松，避免上半身过度紧张造成劳损。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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