大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关排球扣球动作要领的问题.
1、锋尖
2、正面扣球是扣球的基本方法。锋尖面向网，便于观察，准确度高。运动员可以根据对手的防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于操纵击球点，是最好的进攻方法。
3、2(1)准备姿势：站在离网3米左右的位置，双脚自然张开，膝盖微微弯曲，上半身微微前倾，双臂自然下垂。从二传开始观察球，随时做好向四面八方跑起来起跳的准备。
4、(2)助跑：助跑的目的是获得一定的水平速度，增加跳跃高度，选择合适的跳跃点。接发球的时机、方向、步法、速度和节奏是根据球的方向、速度和弧线来决定的。所以要掌握一步、两步、三步、多步进场的步法。
5、以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈一步，然后右脚快速迈一大步。左脚及时向上，落在右脚前，脚趾微微内缩，准备起跳。
6、助跑的第一步要小，旨在对准前一步的方向，使身体获得向前的水平速度，而第二步要大，旨在接近球，提高助跑的速度。右脚着地支撑点在身体重心前，有利于刹车。
7、(3)起跳：在助跑最后一步时，双臂绕体侧向后拉，左脚在地面制动的同时，双臂从后面主动向前摆动，双腿蹬地向上起跳，双臂借助起跳向上摆动。
8、5(4)空中击球：起跳后，挺胸平展腹部，上半身微微向右转动，右臂向后向上抬起，使身体呈倒弓状。摆动手臂时，用快速转身和收腹动作筹集资金，带动肩部、肘部和手腕的关节向前和向上摆动。击球时，五指略呈勺形并保持紧张，用整个手掌包裹住球，以手掌为击球中心，击球后击打中部，并积极弯曲手腕向前推，以加速扣球向上旋转。打击点在起跳和手臂伸展最高点的前方和上方。
9、6(5)落地：在空中击球后，身体自然下落。为了避免腿部负担过重，白天要先用脚前脚掌着地，同时弯曲膝盖，缓冲身体下坠的力量。
10、7快速球
11、快球是扣球运动员在传球第二传之前或同时起跳，快速将球击入对方场地的一种方式。快球是我国传统的打法，其特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和时间，达到突然突击的目的。
12、8(1)近身快球：在二传手附近扣上约50厘米的快球称为近身快球。近身快球主要是进攻快，往往让对手来不及拦网防守。近身快球不仅有很好的进攻效果，而且有很强的掩护作用，这是辅助进攻者必须掌握的技能。
13、一般来说，近体快球的助跑路线最好与球网保持在45左右。助跑时，需要带着传球同时到达球网。当球落在二传手手中时，扣球手应在距离二传手身体一臂左右的地方快速起跳，快速挥拍，用手臂将刚从网口(网上缘)出来的球通过网扣住。击球时，通过胸腹部的动作带动前臂和手腕快速摆动，用整个手掌击打球的上背部。
14、9(2)半快球：半快球是在二传手附近起跳，扣过球网两个半球高度的球。半快球比快球快和慢。玩家可以利用高点看到对手拦网手，从而改变扣球技术和扣球路线。半快球的接发球路线一般与刺网呈45左右，二传后起跳通常很快。击球的动作基本上与近体击球相同
15、（4）平拉开扣球：扣球队员在4号位标志杆附近，扣二传队员传来的长距离的平快球。这种的扣球，二传球弧线低而平，飞行速度快，因而进攻的突然性大，进攻区域宽，容易摆脱对方的集体拦网。平拉开扣球的助跑路线应采纳外绕助跑，在二传球出手后，在标志杆附近起跳，在空中截击球。击球动作与短平快扣球基本相同。根据击球部位的不同，可扣出小斜线球或直线球。
16、（5）调整快球：在一传不到位、离网较远时，二传把球调整到网品进行快球进攻，叫调整快球。调整快球要根据二传的位置和传球的方向、出手的时间，选择好助跑的角度、路线和起跳时间。应边助跑边观察，助跑的路线与球网的夹角要小，以便观察球的飞行路线和落点，使起跳点与二传球的飞行路线形成交叉点。起跳时，左肩斜对网，右臂随来球顺势向前追击球。击球时，利用含胸收腹动作，带动手臂向前上方挥动，以全掌击球的后上方。手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
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