导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身运动所需热量的问题。1、食物消化所需的热量=10% x(人体基本代谢所需的最小热量)。2、
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身运动所需热量的问题。
1、食物消化所需的热量=10% x(人体基本代谢所需的最小热量)。
2、成人每日热量需求=1.1 x(人体基础代谢最低基础热量需求)。
3、成人每日热量。
4、男性：9250- 10090千焦。
5、女：7980-8820 kj。
6、注意：食物每天提供的热量应不低于5000千焦-7500千焦，这是维持人体正常生命活动的最低能量。
7、人体基础代谢的基础热量简易算法。
8、女性：基本热量(千卡)=体重(公斤)x 9。
9、男子：基本热量(千卡)=体重(公斤)x 10。
10、人体基础代谢的基本卡路里精确算法。
11、女性的
12、年龄公式
13、18- 30岁。x重量(公斤)450。
14、31- 60岁8。x重量(公斤)830。
15、60岁以上。x重量(公斤)600。
16、男人
17、18- 30岁15。x重量(公斤)680。
18、31- 60岁11.5 x体重(公斤)830。
19、60岁以上13.4 x体重(公斤)490。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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