导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关急性疼痛？延迟性肌肉酸痛？的问题。1、急性肌肉酸痛(急性肌肉酸痛)。2、这是运动时和运动后
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关急性疼痛？延迟性肌肉酸痛？的问题。
1、急性肌肉酸痛(急性肌肉酸痛)。
2、这是运动时和运动后短时间内感觉到的疼痛，运动后几分钟到几小时内就会消失。主要原因是肌肉受到刺激，导致代谢产物和血浆的液体成分堆积进入肌肉，导致肌肉感觉肿胀(阿诺德曾说最喜欢这种感觉——The Pump)。急性疼痛发生在高强度耐力或重量训练之后。
3、延迟性肌肉酸痛(延迟性肌肉酸痛)。
4、顾名思义，这种疼痛在运动后的第二天并不明显，通常会在24小时后感觉到，或者可以延迟长达72小时。根据我个人的经验，通常在运动两天后的早上，肌肉会达到酸痛的高点。
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本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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