篮球背打技巧

大家好，我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球背打技巧的问题.

1、一定要保持重心稳定，不要因为对手的回撤而失去重心，因为很容易丢球。上半身以后要往后仰，但重心不能丢。始终站稳，双腿自然分开，保持重心。

2、顶住对手，在篮板下挤一点，这样上篮更容易得分。小心对方会把你往外推。这时，站在脚下，用背顶住对方，切记不要用手肘或肩膀去撞对方。

3、不要只想着移动双脚，还要同时运球。否则，如果你的脚同时移动，球就不会落地，你会因为走路违规而被罚款。所以，即使想动，也要保证一只脚不动，只有一只脚能动。试着拍拍你的篮球，移动你的脚步。

4、4巧用转身可以快速甩开防守者。速度和位置是转身完成好坏的关键。转身的时候一定要快，一定要卡住对方，让对方在你身后。速度主要通过挥动手臂和移动双脚来实现，双脚要灵活。速度快的时候，要抓篮球。

5、5打单打时，会有对方防守队员过来帮忙防守。如果你不注意，对方就会断球。所以，打单打的时候，要盯紧身边的其他防守队员。一旦有人帮助防守，你应该立即投篮或传球。

6、6.在正确的时间好好拍一张。如果对手防守非常严密，或者有双刃防守，可以先用假动作甩开协防人员。当对手被推近篮筐时，可以利用后仰跳投得分，避免被对手阻挡。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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