15分钟徒手瘦身燃脂运动

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。

徒手15分钟瘦身运动

如今，随着生活节奏的加快，生活条件的优越，我的朋友们每天都在办公室工作，回家后，他们有大鱼大肉。很多人想减肥，却找不到时间去健身房锻炼。减肥已经成为每个人苦恼的事情，但是瘦身运动是一种很好的运动方式。

今天，边肖为大家带来一套15分钟高效快速减脂教程。我们按顺序做，每个动作持续1分钟，每天做2-3套为宜，可以根据我们的体力来决定。你还在等什么？快点练习！

慢慢抬起你的腿1分钟

原地跑1分钟

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