导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关科学的运动可以取得良好的锻炼效果的问题。1、做健身运动时，动作的正确性永远是第一重要的
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关科学的运动可以取得良好的锻炼效果的问题。
1、做健身运动时，动作的正确性永远是第一重要的。用正确的动作举起较轻的重量比用非标准的动作举起较重的重量要好。
2、如果动作变形或不到位，肌肉没有或只是部分受力，训练效果不大，甚至出现偏差。注重科学运动，才能取得良好的锻炼效果。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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