导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关倒着跑更健身的问题。1、倒着跑更健身。2、据英国杂志《周刊》报道，倒着跑不仅有利于塑形，
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关倒着跑更健身的问题。
1、倒着跑更健身。
2、据英国杂志《周刊》报道，倒着跑不仅有利于塑形，提高身体协调性，还能促进心血管健康。
3、建议反向运行时遵循以下原则：
4、1.选择平坦宽阔的路面，来回走动检查是否有坑洼和颠簸。
5、2.最好和伴侣一起练习，比如一个人向后跑，另一个人和他一起向前跑。
6、3.向后跑的时候可以稍微往后靠，但是不要回头看太多。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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