导读 大家好,我是客服小林,我来为大家解答一下有关运动的饮食治疗的问题。1、[运动的饮食治疗]2、运动后一小时内,可以适量喝开水,补充水分的
大家好,我是客服小林,我来为大家解答一下有关运动的饮食治疗的问题。
1、[运动的饮食治疗]
2、运动后一小时内,可以适量喝开水,补充水分的过度流失,减少饥饿感。
3、运动一个多小时后,如果还觉得饿,吃少量全谷物可以有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显著。
4、如果想提高细胞的代谢率,建议补充含有胶原蛋白的食物,如鲜奶、鸡蛋等。
本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。
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