5项前列腺健康运动

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关5项前列腺健康运动的问题。

1、5前列腺练习。

2、1.顺时针按揉小腹30次，再按下小腹。有一个从下往上提的过程，重复30次。

3、2.用温热的湿毛巾清洗会阴，按摩3次，向上推一两分钟。

4、3.双手掌心对着背部肾脏区域摩擦，会让你微微发热。

5、4.按摩脚后跟和脚底凹陷的地方，感觉很热。

6、5.在40摄氏度左右的水中坐15-20分钟。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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