如何训练挥棒?
全垒打王 林仲秋 ……如果你是右打者的话，那就必须着重身体右半边的训练， 也就是右半边的关节、肌肉部分，包括脚跟、脚踝、腰…等等，都需要作重量的训练!
……木棒的挥击，左手只有自然带动的动作，如果一用力，反而会让挥棒准确度跑掉;右手才是扮演找寻来球的功能，也就是说如果你右半边的 力量能够训练得当，挥棒的准确度就会大大的提升!!
……眼睛盯住来球，左手自然的拉击，右手找寻击球点，当棒子挥出之后，腰部和下半身的力量跟着带动，挥出的力道自然会很大!
没有打不到的球!
兴农牛捕手 叶君璋
……打击的2个重点就是“眼睛” 和“手腕”，即使职棒球员也会犯的错误 就是打击眼睛会跑掉，球还没打到，眼睛就往远方看，球一定打不好!
……另外一个重点"手腕"，这个正是面对快速球投手的法宝! 强力型打者林仲秋，在打击时即使想用力也只是用力把身体固定好不乱动， 然后让手腕挥棒速度加快，就算球速再快，只要你适当的使用手腕， 一定打的到球。如果以全力挥棒反而会让挥棒变慢
……还有一个重点就是，打快速球时，不要一直想拉，以右打者来说， 应该改变击球的目标，将球击往右外野，只要打中球心安打很容易出现!! 还有，当你遇上快速球投手，不要把击球点提前，这样重心会前倾， 正确的方法是适当的运用手腕挥棒，切忌不要用全力，这样会导致挥棒僵硬!
……一般人认为挥棒时，左手是拉、右手是推，但是左手要有像弹弓一样的弹性，而右手则是控制好棒头，把球击中……只要你能体会上述的动作，那就没有打不到的球!
如何使挥棒速度更快?
野球研究所 yakyu
……挥棒是一个很复杂的动作，用到身体很多的肌肉群，所以要能把棒子挥快， 当然肌力的好坏是很重要，有好的肌力才有力量把棒子挥得快，不过，除此 之外我们还要注意的地方还有很多： 首先，应该要注意的是自己的挥棒动作，是不是力求简洁，有没有把多余的 动作尽量改掉。 接下来要注意自己的挥棒路径，是不是在收棒准备要出手的时候作的得体， 让自己在出棒的瞬间能够直接将棒投往球挥去，而没有任何累赘的路径。 我想，挥棒动作最重要的就是这样了，力求简洁，让自己能够顺畅的加快动作，力量自然就会出来了。
……当然，除了这些要点之外，还有一点非常的重要 ，就是要训练自己训练到挥棒的瞬间身体的每一个部分一起爆发，这唯有透 过大量的挥棒才能够达成。 练习的时候，自己要在心里面假想着投手的球飞过来，然后自己的以最快的 速度去挥动棒子，但是不要出力，挥棒快有一个很重要的要领是要求快而不是用力，然后当自己很准确的命中了球，就赶快用全身的力量把球打远， 说真的，这样讲很容易，但是做起来很难，需要一段时间练习!
怎样练习打变化球?
野球研究所 yakyu
……通常练习打变化球会有一个困难，就是投手通常无法投很多变化球给你打， 甚至于我自己都是在练习的时后来不及学会，却在比赛中慢慢学会打变化球 的。我想，最重要的方法是先去了解各种变化球的特性，然后学着去判断， 要去知道各种变化球不同的打法。
……举例来说，右打者打右投手的曲球，球会从自己的身体变到外角去，有时候刚开始看很像触身球，通常看到这种球，感觉上是一个变化球的时候(多看几次就可以发现跟直球不太一样)，不要急着躲开，等他转到外角去， 就顺势一推，把他推成安打。每一种球路都有他的破解之道，打多了之后自然可以去适应的，加油!
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