q版腹肌练习 训练性感腹肌

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关q版腹肌练习 训练性感腹肌的问题。

1、q版腹肌练习，练出性感腹肌。

2、腹肌的概念一般是指腹直肌，当然我们也有腹内、外斜肌。我们来看看之前的解剖图。

3、腹肌解剖图

4、你看内外斜肌。我们的八块腹肌当然是指腹直肌，但是有些人有腹肌，但是他们的侧面是肉的，这就是腹部内外的斜肌没有得到适当锻炼的原因。

5、内斜肌和外斜肌呈X形行走，肌肉的生长是使用的结果，所以X形肌肉一定要按照它们的方向来锻炼。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！