导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关雾霾天气避免剧烈运动 做瑜伽普拉提的问题。1、目前，包括北京在内的许多城市都遭受了严重
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关雾霾天气避免剧烈运动 做瑜伽普拉提的问题。
1、目前，包括北京在内的许多城市都遭受了严重的空气污染。在这种天气条件下，我们如何进行体育健身？有专家建议，运动应在室内进行，避免剧烈的心肺运动。
2、今天，北京还是灰蒙蒙的。站在一公里外很难用肉眼看到鸟巢的轮廓。虽然今天是星期天，但是路上行人很少，很多路人都戴着口罩。
3、该院体育系主任李静表示，在这种天气下，易患心脑血管疾病或呼吸系统疾病的人群不宜进行体育锻炼，尽量减少外出。如果外出，最好选择上午10点到下午3点之间的时间，早晚要避免外出。
4、专家建议在这种天气应该禁止户外跑步和散步。如果要进行体育锻炼，应选择一些相对温和的室内项目，心肺功能的剧烈运动应暂时停止。
5、李静说：“我个人建议避免选择心肺运动，很多高强度的运动像跑步机和自行车。你可以选择拉伸，一些灵活的运动，比如普拉提和瑜伽，也会提高你的身体素质。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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