导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。邓佳佳20天瘦了20斤，因为她想演《全民目击》里的角色！怎么还原的？邓佳佳说：“就
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。邓佳佳20天瘦了20斤，因为她想演《全民目击》里的角色！怎么还原的？邓佳佳说：“就是不吃不运动，高温瑜伽。”然后她试镜，角色确定了。
其实邓家佳说“不吃”的时候，并不是说“什么都不吃”。相反，他每天吃得很少，喝太多温水，以加快体内的水分循环和脂肪消耗。除了戒肉少吃之外，邓佳佳还每天做高温瑜伽，练习的强度甚至比以前更大，就这样坚持了半个多月，终于实现了“瘦身”。
高温瑜伽需要在38-40的高温环境下进行。节奏缓慢而有力。练习时会比普通瑜伽出汗多，加强新陈代谢，帮助带走体表毒素，塑造身材。这是一项许多明星都喜欢的运动。
少吃多喝水
其实邓家佳说“不吃”的时候，并不是说“什么都不吃”。相反，他每天吃得很少，喝太多温水，以加快体内的水分循环和脂肪消耗。而且一直不开心不吃肉的邓佳佳，为了角色直接放弃了肉，这么多天只吃素食喝水，减肥效果非常明显。
坚持高温瑜伽
除了戒肉少吃之外，邓佳佳还每天做高温瑜伽，练习的强度甚至比以前更大，就这样坚持了半个多月，终于实现了“瘦身”。高温瑜伽需要在38-40的高温环境下进行。节奏缓慢而有力。练习时会比普通瑜伽出汗多，加强新陈代谢，帮助带走体表毒素，塑造身材。这是一项许多明星都喜欢的运动。
邓佳佳减肥效果很好，20天减肥20斤。你真的想试试吗？事实上，边肖认为减肥最大的关键是毅力。
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