导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关久坐最好的伸展方式:眼镜蛇式的问题。1、在之前的文章中，我们已经介绍了久坐给我们的健康带
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关久坐最好的伸展方式:眼镜蛇式的问题。
1、在之前的文章中，我们已经介绍了久坐给我们的健康带来的危害！
2、现如今，大多数人都生活在一个前优势的位置，这往往会导致身体肌肉的不平衡。
3、今天给大家介绍一个好的动作，让你在长时间的工作和坐着之后，也能很好的拉伸！
4、最佳‘姿势’拉伸动作，瑜伽眼镜蛇式。
5、选择这个动作的目的，从相邻关节的角度来看，几乎是坐姿的Reverse动作，进行眼镜蛇式的动作来达到反向的目的，从而获得适度的拉伸，而不是让身体长时间倾向于某个角度或方向。
6、视频剪辑
7、相关建议
8、YTWA肩部运动：如果你久坐不动，一定要做。
9、深度随笔：“久坐”让你的身体着迷。
10、拯救久坐上班族：对肌肉的影响。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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