运动后尽量补水 可以避免腰酸背痛

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关运动后尽量补水 可以避免腰酸背痛的问题。

1、运动后尽量补充水分，可以避免腰酸背痛。

2、很多人运动后会腰酸背痛。为了避免这种情况，在大量运动后，有必要尽可能地补充身体的水分。多喝水可以防止体内乳酸过度排出。如果体内乳酸过多，可能会引起全身酸痛。此外，由于水分减少，对肾脏的压力增加，容易发生痛风。多喝水可以去除酸。如果没有条件，立即做按摩放松，最好洗个热水澡。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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