导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。每天爬11层楼上班，为什么不减肥？首先，你的毅力和毅力一定要有回报，但是为什么不
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。每天爬11层楼上班，为什么不减肥？
首先，你的毅力和毅力一定要有回报，但是为什么不能减肥呢？问题在于锻炼的时间长短。爬楼梯是有氧运动！但是想想爬11楼需要多长时间。
五分钟？十分钟？有氧运动一定要有效，至少40~50分钟后身体才能开始更高效地燃烧脂肪！
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