导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。仰泳臂的划水是我们游仰泳时的主要驱动力，划水直接影响速度。仰泳的划水分为四个主
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
仰泳臂的划水是我们游仰泳时的主要驱动力，划水直接影响速度。仰泳的划水分为四个主要部分：入水、划水、推水和空中动臂。
下面我们简单介绍一下：
进入
入水点在头部前方，在同一侧肩膀的延长线上。手臂伸直，肘关节不能弯曲，小指伸入水中，手掌朝外，切入水中
划下去，抓住水
身体绕纵轴转动，肩膀充分伸展，双臂向外转动，手腕和手掌向水弯曲。逐渐弯曲肘部，前臂内侧与手掌向后对齐，手指向外划动。
这个阶段是划水下水。抓水结束，手肘位置仍高于手掌。
相关建议
游泳和健身：游泳可以产生平衡良好的肌肉，塑造健康的体形
游泳和呼吸技巧，呼吸就是游泳
游泳教学视频百科全书
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！