导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。修长的双腿对身体的整体苗条起着重要的作用。如果腿粗，就没有办法谈美感了。经常穿
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。
修长的双腿对身体的整体苗条起着重要的作用。如果腿粗，就没有办法谈美感了。
经常穿高跟鞋的女性容易导致小腿肌肉发达，肌肉比脂肪更难减肥。
如何区分肌肉型和脂肪型粗腿
如果你收紧小腿，肌肉线条明显，皮脂薄，那么你的小腿周长就很难缩小。
如果线条不明显，收紧后会是“一坨”，可以捏出厚厚的一层皮脂，还有减围的空间。
大部分女生都是胖胖的，只要脚踏实地的锻炼，控制好饮食，就会有好的效果，但是需要时间，所以请坚持。
如何减少小腿肌肉
调整站立姿势和行走姿势，平时多按摩腿部，通过按摩软化肌肉，可以达到更好的瘦腿。
正确的站姿纠正难看的腿型。动作要领：腰腹挺直，抬头挺胸。久而久之，肌肉粗腿的难看腿型会逐渐改善。
纠正走路姿势，改善肌肉粗腿。走路姿势不正确，容易形成萝卜腿。正确的走路姿势：脚趾先着地，尽量沿直线走，走路时膝盖会轻微触碰和摩擦。
试着伸展你的腿。想要让粗腿变细，必须放松腿部肌肉，拉伸长腿，腿很快就会变得纤细。
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