导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关肌肉疼痛VS肌肉劳损的问题。1、疼痛和酸痛在我们的健身训练中是非常正常和不可避免的。但是
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关肌肉疼痛VS肌肉劳损的问题。
1、疼痛和酸痛在我们的健身训练中是非常正常和不可避免的。但是你知道吗？
2、肌肉酸痛可分为好酸痛和坏酸痛。好的酸痛是检验训练效果的好方法，坏的酸痛可能带来身体上的伤害。所以我们要学会分辨这个存在于我们运动中的“老朋友”。我们需要天使，而不是恶魔。
3、很多初级健身爱好者很容易把肌肉酸痛和肌肉劳损混为一谈，有时候感觉很模糊。然而，肌肉酸痛是很正常的。如果不及时重视严重的肌肉劳损，很难完全恢复。
4、1、肌肉酸痛和肌肉劳损的本质区别。
5、有时候真的很难区分肌肉酸痛和肌肉劳损，疼痛也很相似，但其实肌肉酸痛和肌肉劳损是有明显区别的。
6、肌肉酸痛是正常而积极的生理表现。经过充分的休息和恢复，这种肌肉酸痛会逐渐消失，不会影响健康。相反说明身体有一定程度的运动，对健康有积极意义。
7、人们经常在力量训练或不适当的运动(过度运动或新运动等)后出现明显的肌肉酸痛和不适。).但这些症状在休息一段时间后会自然消失，再次进行同样的运动时，肌肉酸痛的症状会明显减轻或不产生。
8、相关建议
9、训练后肌肉酸痛的原因及如何快速恢复？
10、没有疼痛，就没有健康，让肌肉酸痛来得更猛烈！
11、健康|肌肉酸痛背后？剧烈运动后肌肉酸痛的原因及治疗。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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