为什么运动减肥不减肥

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关为什么运动减肥不减肥？的问题。

1、你为什么减肥而不运动？

2、很多女生无数次在完美身材的诱惑下，下定决心换上运动装，投身于庞大的健身大军。但是我每天都很努力，累得半死，坚持锻炼了一会儿，却突然陷入迷茫！

3、很多通过运动减肥的女生都会纠结一件事：为什么开始运动后体重会增加？这就是为什么大多数人会陷入抑郁，因为他们在运动的早期没有看到体重减轻，然后半途而废。

4、要回答这个问题，要从身体成分和减肥目标入手。

5、你当然可以用磅秤称体重。首先，我们来看看什么构成重量。

6、很多减肥后问这个问题的人似乎都认为自己身上只有脂肪？醒醒！

7、体重：有骨骼、肌肉、血液、水、脂肪等。这是重量。

8、那我想问你：

9、你希望你的骨头太轻吗？强健的骨骼是一大健康优势。过小的骨骼重量往往意味着中年骨质疏松的风险。

10、你希望你的肌肉太少吗？肌肉减少意味着代谢功能下降。肌肉减少意味着你在努力走路。总的来说，肌肉的衰减直接导致基础代谢的下降，而代谢率的下降则意味着能量消耗的减少，进而人们会形成一种易增重难减肥的体质。

11、你希望你的身体水太少吗？体液对人体健康至关重要，体内的水分也与人体的年轻、皮肤状况、肌肉量密切相关。比如婴儿身体水分最高，而老人身体水分最低。

12、扩展阅读：

13、减脂过程中最常见的八个问题。

14、减脂！暴风雨后遇见彩虹。

15、减肥的人的三大困惑，努力是减不掉脂肪的。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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