导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关我想训练 但是我感觉又累又虚弱 发生了什么事?的问题。1、我想训练，但是我感觉又累又虚弱
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关我想训练 但是我感觉又累又虚弱 发生了什么事?的问题。
1、我想训练，但是我感觉又累又虚弱。发生了什么事？
2、可能是因为没有摄入足够的碳水化合物，身体缺乏“燃料”。
3、你应该从水果和谷物中获取碳水化合物，每2.5-3小时吃更复杂的碳水化合物(米饭、土豆和谷物)。
4、此外，每天喝8-10盎司(1盎司=28.3495克)的水。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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