导读 大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关无性欲健身后补锌的问题。1、健身后,无性欲者应补充锌。2、锌参与核酸和蛋白质
大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关无性欲健身后补锌的问题。
1、健身后,无性欲者应补充锌。
2、锌参与核酸和蛋白质的代谢,力量训练容易导致男性缺锌,导致性欲低下。
3、锌的正常日需求量为10 ~ 15毫克,但实际摄入量往往只有2/3。
4、建议大家从日常食物中摄取锌。一份120克的瘦牛肉可以提供每日需求量的一半。其他富含锌的食物包括谷类、海鲜、谷类和豆类。
本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。
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