为学球辗转多地，训练学习两不误
从还没上学起，陈垣宇就经常跟着爸爸去看朋友打球，耳濡目染下，他从5岁半开始便拿起了球拍。父母为了能让儿子得到更专业的训练，在陈垣宇七岁那年就让他离开了金华老家，送到了位于上海的中国乒乓球学院。“妈妈在学校附近租房陪我”，陈垣宇回忆说，“父母对我的要求比较严格，虽然很支持我打球，但是学习也不能落下”。每天上午上课，下午练球，每周一、三、五晚上加练。在中乒院的三年里，陈垣宇每天都是在这样高强度的训练和学习中来回跳转，“只有在练球结束后才有空写作业，上海教材学得比较难，每天都要熬到夜里11点后”。
远离家乡，还要兼顾学业和训练的双重压力，陈垣宇偶尔也会有些负面情绪涌上心头，“想家时整个人会闷闷不乐，觉得时间过得挺漫长的”。陈垣宇虽然未曾跟父母主动提起过，但是对于儿子的辛苦付出，父母看到眼里疼在心里，也会和陈垣宇谈心，“我比较坚持，内心还是喜欢乒乓球的，舍不得放弃”。陈垣宇说。
陈垣宇的付出也得到了回报，成绩一直保持在同年龄段里的前几名。“教练希望我抓住机会往上冲一冲，父母也全力培养我走专业道路”。2017年，陈垣宇拿到了全国少年锦标赛南方赛区冠军，得到了进入江苏省队试训的机会，并在一年后正式入队。陈垣宇说从打球起，父母按照专业运动员的标准培养他，“进入省队后就有一种不会再回头的感觉”。
一月四冠，迎飞跃成长
进入省队后，陈垣宇进步很快，凭借多站青少年公开赛的优秀表现获得了2019年亚洲青少年锦标赛的参赛机会，“去之前想法比较多，这是第一次真正意义代表国家队出战，赛前很紧张”。考验也随之而来，U15团体决赛对阵中国台北队，陈垣宇在球队0比1、1比2两度落后的情况下力挽狂澜，帮助中国队以3比2险胜中国台北队夺冠。现在回想起这场决赛，陈垣宇依旧觉得历历在目。“最紧张的就是第二盘”，陈垣宇说一张球台、陌生的对手、队友的失利，每一个因素都让他感到多了一份压力。思想上的包袱也确实限制了陈垣宇的发挥，比赛进行到决胜局10平后，陈垣宇才惊险取胜，“打到这份上真没想那么多了，就是要比对手更坚定”。这场胜利让陈垣宇如释重负，“第四盘再上场时就没那么多压力了。虽然身体有点疲劳，但思想没有松懈”。
团体赛的出色发挥也让陈垣宇对接下来的单打充满信心。然而意外又来了，作为头号种子，陈垣宇直接晋级八强，两位队友却都在1/8决赛中输了球。“只剩自己心里有点慌”，陈垣宇说：“1/4决赛打得不是很好，感觉释放不出来，好在对手实力一般，磕磕巴巴赢了下来。”到了半决赛，陈垣宇身上的“小宇宙”完全爆发，连过两关锁定冠军。
从亚少归来，陈垣宇来不及享受胜利的滋味，又踏上了克罗地亚青少年公开赛的征程。顺着亚少的气势，陈垣宇再次收获U15男单和男团两项冠军。“从亚少中得到更多的是心态上的历练。”陈垣宇后来总结道。
PK赛叩开国家队大门
因为亚少双冠，陈垣宇获得了争进国家二队PK赛的机会。这次PK赛也被陈垣宇列为2019年最重要的一场比赛，“源于国际比赛的积累，PK赛前我的心态要比其余七位队员好一点，也更能在紧张的氛围中发挥出水平”。陈垣宇说最让他别扭的一场球是和林诗栋的半决赛，“2019年少锦赛就输给了他，和他每次都不好打。再交手赛前没有特别在乎输赢，而是更专注在比赛中，反倒完全发挥出来了”。决赛赢下最后一球后，陈垣宇高兴之余更多的感觉是平静，“教练也跟我说不要骄傲，这才刚开始，后面路还长”。
陈垣宇对国家队的环境并不陌生，此前他一直以代训的身份在此训练，真正成为其中一员后，陈垣宇说自己身上多了一份责任感和紧凑感，“2020的小目标是争取竞争上亚少和世青，远一点的目标是在两年内冲上一队”。
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