导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关k歌可以减肥 唱一首歌等于跑100米的问题。1、核心提示：唱K肯定要消耗热量。唱歌K不仅消耗
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关k歌可以减肥 唱一首歌等于跑100米的问题。
1、核心提示：唱K肯定要消耗热量。唱歌K不仅消耗热量，你睡觉的时候也会消耗热量，因为我们的细胞一直在更新，这种变化需要消耗热量。这就是我们常说的新陈代谢。新陈代谢越快，肥胖的可能性就越小。
2、只唱K不吃可以减肥。你消耗的热量不会因为减肥而得到补充。我感觉唱k歌的时候容易多吃零食，反而会长肉。k歌是减肥的好方法。减肥专家说，如果你想减肥，你必须先燃烧脂肪。这个时候，中性脂肪是最先燃烧的，唱歌可以帮助它燃烧。如果边唱边跳，唱一首歌后减掉的脂肪是相当可观的。
3、唱出减肥的原则：
4、歌唱饮食的基本呼吸方法是腹式呼吸。充分利用腹肌的收缩作用，促进新陈代谢，同时强化腹肌。使用腹式呼吸时，横膈膜可以调节吸入和呼出的空气量，脂肪分解所需的氧气可以被充分吸收，有助于脂肪燃烧。
5、减肥专家做过研究。一个人唱一首歌后的耗氧量相当于跑一百米后的耗氧量。也就是说，唱一首歌相当于跑一百米。比如阿美的《三天三夜》可以消耗19.3大卡热量；迪克牛仔《忘记我还是忘记他》可以消耗19.1大卡热量；陈慧琳《Automatic》可以消耗12.9卡路里；席琳迪翁的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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