如果您在市场上购买运动装备，通常有一种可靠的方法可以确定哪种设备最适合您。
正在寻找新的网球拍?只需几美元，您就可以租用一天的演示球拍。需要新的运动鞋来参加篮球比赛或足球比赛吗?有许多实体体育用品，您可以在其中试穿不同的运动鞋和防滑钉，以获得合身、支撑和衬垫。
加利福尼亚州拉古纳山的 Prosport 物理治疗和性能区域总监 Matt Camargo 说，在您确定如何找到适合您的跑步机之前，确定您的训练目标是至关重要的。“了解您的目标将有助于明确和指导您在选择跑步机时应该优先考虑什么，”他说。“有些功能彼此差异很大。”
不同的健身目标
各种跑步机最适合不同的健身目标，包括改善您的：
速度。
有氧能力。
厌氧调节。
“一些跑步机的范围从普通到高级，”他说。“一般的在速度、倾斜能力和力量方面都具备基本功能。一个高度先进的具有更高的速度、倾斜能力和力量。”
要考虑的因素
如果您正在购买跑步机，以下是您应该考虑的主要因素：
你的目标。
价格。
大小和空间。
跑步机尺寸。
电源。
速度和坡度。
特点。
可靠性。
你的目标。旧金山的私人教练 Marcia Robles 说，如果您的目标是提高跑步成绩，那么您需要一台马力更大的跑步机，以承受更高的速度并在坡度水平之间平稳过渡。她建议查看您正在考虑的跑步机的连续工作额定值或连续工作马力。跑步机电机的范围从 1.5 CHP 到 5.0 CHP。
“如果您计划进行高强度间歇跑，那么请选择 CHP 等级更高的跑步机，”她说。“在达到最高速度的同时，您需要保持自然的跑步形式，所以一定要选择一台提供宽敞跑步平台的跑步机。” 如果您是一名狂热的跑步者并且每周跑 20 多英里，您可能会考虑使用商用级跑步机。
另一方面，如果骨科问题让您希望使用跑步机进行步行或慢跑，请务必查看制造商提供的缓冲系统。“这将帮助您选择能提供最流畅体验的跑步机，同时对关节的压力和影响最小，”她说。“在这种情况下，拥有一个不太宽的跑步平台可能有助于在您的锻炼中增强信心和舒适度，因为您知道侧栏很容易够到。”
价格。Camargo 说，在选择跑步机时，了解您的个人预算可能是第二重要的因素。了解您的健身目标和计划使用跑步机的频率可以帮助您决定预算。如果您打算每天使用它，您可能愿意花更多的钱。
跑步机的价格从几百美元到约 3,500 美元不等。“根据您的目标，每个人都有一台跑步机，”他说。
大小和空间。芝加哥一家健身设施 Treadfit 的所有者、认证团体健身教练珍妮·哈金斯 (Jenny Harkins) 说，您需要考虑将跑步机放在哪里以及如何将其送到那里。“需要上楼梯还是下楼梯?” 她说。“如果是这样，您需要考虑跑步机和楼梯的尺寸以确保合适。”
她建议寻找重量小于 300 磅的跑步机，并考虑折叠模型，这样可以更轻松地进入您的空间。此外，请务必测量您家中计划放置跑步机的位置的尺寸，以确保其适合。最后，检查您正在考虑的跑步机是否有特殊的电气要求。一些商业级跑步机需要 20 安培的专用电路。
跑步机尺寸。除了确保您的跑步机适合您在家里挑选的空间之外，最好考虑一下它的尺寸。跑步机的长度通常在 45 到 60 英寸之间，但有些可能更长。希望使用跑步机步行或慢跑的人可以选择较短的跑步机长度。
Robles 说，跑步机的宽度可以从 16 英寸到 22 英寸不等，因此，如果您在步行或慢跑时使用大约 18 英寸的跑步平台，可能有助于在您的锻炼过程中更加自信和舒适，因为侧轨触手可及。“更长的跑步机表面更适合跑步或身材较高的人，”她建议道。“较长的长度可以让人们舒适地增加步幅。对于这个群体来说，拥有更宽的跑步平台也是一个不错的选择，因为它可以让用户跑步时不会感到被侧轨束缚。”
力量。Camargo 说，跑步机所需的功率取决于它的使用量。“如果你偶尔会跑步，那么拥有大功率马达并不是真正必要的。但是，如果您要长时间使用它并在一周内频繁使用它，那么请投资购买一台配备合适电机以匹配使用情况的跑步机。” 请记住，跑步机电机的范围从 1.5 CHP 到 5.0 CHP(连续马力)。
速度和坡度。Camargo 说，如果您的锻炼目标包括执行到高级类型的跑步机锻炼，您应该购买可以高速和更高坡度的跑步机。
Harkins 建议，请记住，有些跑步机的速度和倾斜度最高可达 10，而其他跑步机的两者均可达到 15。
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