健身知识:“减脂”与“减肥”的区别

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身知识:“减脂”与“减肥”的区别的问题。

1、边肖今天告诉你减脂和减肥的区别。

2、“减肥”“减脂”。

3、身体分为“瘦体重(无脂体重)”和“总脂肪体重”。

4、体重秤只能告诉你减掉了多少“体重”，而不能告诉你减掉了多少脂肪。

5、一公斤铁和一公斤棉哪个重？

6、答案是：一样。

7、一公斤铁和一公斤棉哪个大？

8、答案是：棉花。

9、同样的道理，虽然体重一样，有些人看起来胖，有些人看起来瘦。

10、而且不能单独用重量来衡量。你需要关心的不是数字，而是真正的体脂含量。正确理解减脂减肥；

11、减脂：减少身体脂肪的比率或脂肪的含量。

12、减肥：总体重减少，包括肌肉、脂肪、水分等。减肥过程中，肌肉和脂肪会一起流失，所以不减少任何其他组织就不可能减少脂肪。

13、所以：你真正关心的不是体重，而是体脂。

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本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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