导读 大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关升降单腿俯卧撑-健身球升降单腿俯卧撑动作图的问题。1、单腿俯卧撑-健身球升降
大家好，我是全运体育网的客服小林，我来为大家解答一下有关升降单腿俯卧撑-健身球升降单腿俯卧撑动作图的问题。
1、单腿俯卧撑-健身球升降单腿俯卧撑动作示意图。
2、单腿俯卧撑：一旦掌握了前面的基本俯卧撑，就可以练习这个动作了。
3、技术提示：可以分开双手，展开手指，这样不仅可以将力量集中在腰部，还可以集中在手部和手指上。这样不是更好吗？
4、技术要领：双手膝盖着球，将球滚到合适的位置，在球上抬起一条腿，降低胸部，直到大、小臂弯曲，直到大臂与地面平行。在这个过程中保持身体挺直。
5、相关建议：
6、双手俯卧撑，双脚离地的双手俯卧撑。
7、健身房锻炼胸肌的十种方法。
8、蝴蝶胸廓剪裁：蝴蝶胸廓剪裁/鸟类动作图形教程。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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