导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关什么是俯卧撑？是有氧还是无氧？的问题。1、很多人对俯卧撑了解不多，但如果要称之为俯卧撑
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关什么是俯卧撑？是有氧还是无氧？的问题。
1、很多人对俯卧撑了解不多，但如果要称之为俯卧撑，相信很多人都很了解，但很多人不知道俯卧撑是有氧还是无氧。那么，俯卧撑是什么运动？有氧还是无氧？我们来看看俯卧撑吧！
2、俯卧撑是什么运动？有氧还是无氧？
3、对于俯卧撑来说，这不是有氧运动，而是一种无氧运动。而无氧运动其实是相对于有氧运动而言的。在运动的过程中，因为身体的新陈代谢可以加快，而事实上，新陈代谢的加快需要我们消耗更多的能量。
4、其实对于人体内的能量，是通过我们体内的糖、蛋白质、脂肪的分解代谢获得的。所以，运动还是很激烈的。如果我们处于快速爆发的状态，那么身体需要我们在瞬间使用大量的能量，而正常情况下，由于有氧代谢无法满足我们此时身体的需求，据说此时糖分可以进行无氧代谢，也可以帮助我们快速产生能量。这种状态下的运动是无氧运动，所以俯卧撑是无氧运动。
5、俯卧撑的正确练习。
6、1.双手支撑身体，手臂垂直于地面，双腿延伸至身体后方，双手双脚脚趾保持平衡，头部、颈部、背部、臀部、腿部保持一条直线。动作要点：全身平直。
7、2.两肘向身体外侧弯曲，身体放低至几乎接近地板。收紧腹部，身体保持直线一秒，然后恢复原状。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！