导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。建立一个家庭健身房需要什么你需要锻炼吗？健身有什么好处？健身可以为你打开健康之
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。建立一个家庭健身房需要什么
你需要锻炼吗？健身有什么好处？
健身可以为你打开健康之门；
健身可以打开你事业的大门。统计显示，健身可以让你的收入增加15%；
健身可以为你打开爱的大门，让我们告别瘦人的烦恼；
还有什么比获得健康、事业和爱情更令人兴奋的呢？
家庭健身房需要什么
你可能会想到马上去健身房。先别急。健身不是三分钟的热血，它需要不懈的坚持！我想说的是，现在居家健身是主流！听听我们的理由！
家庭健身和健身房没有明显的优劣。关键是你更容易坚持健身的地方，因为健身的全部本质几乎就是坚持。根据我们的统计，在持有年度健身卡的100名会员中，只有3-5人能够坚持到最后。你可能是其中之一，但更有可能不是。我们应该知道，健身中心的大部分利润都依赖于这些缺席的会员。
当然，如果你对自己有信心，已经决定去健身房，也没关系。我们强烈建议你每月领一张健身卡，先听听内心的感受。一定要抵制健身房的潜规则！
家庭健身在时间上更有优势。我们大多数人都是普通的上班族，很多大学生也不是那种有钱有闲的人。可以说生活压力还是有的。所以每天利用在家休息的时间进行45-60分钟的健身是最合理的。对我们来说，留出时间去健身房，在来回的路上浪费时间是一种奢侈！
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