骑车注意速度

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关骑车注意速度的问题。

1、骑车时注意速度。

2、很多人贪图骑得又远又快，对身体伤害很大。在严重的情况下，水会积聚在他们的膝盖。运动量、频率和强度是运动的三个原则。建议初学者找准自己的频率再增加运动量。普通人每分钟蹬车频率约60-80次。每次骑行至少需要20分钟的高频率低速热身(即多圈少用力)，让身体微微出汗。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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