导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关春季如何合理运动？的问题。1、春天来了，人容易“春困”。这时，加强积极的健身活动，有助
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关春季如何合理运动？的问题。
1、春天来了，人容易“春困”。这时，加强积极的健身活动，有助于克服“春困”，让人精神焕发。在这个百花齐放的季节，已经“潜伏”了一个冬天的人们，终于可以走出家门，锻炼筋骨，抓紧时间甩掉身上堆积的脂肪，或者提前去乡村踏青感受春天。专家指出，春季是运动损伤高发季节。因为冬天运动量少，身体的很多功能还在“冬眠”，所以春季运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、有氧等休闲舒缓的运动。
2、春季剧烈运动伤身体。
3、去婺源看油菜花，去公园踏青……随着春天的到来，市民的出游意愿激增。“春天是一个让人放松的季节，哪怕是懒洋洋的晒晒太阳，坐在草地上发呆，都是一件很惬意的事情。春天过后没多久，很多人还没有真正走出寒冷的天气，不愿意运动，身体的很多功能还在“冬眠”。如果突然参加快速跑步、爬山等剧烈运动，很可能会感到不舒服，伴有肌肉劳损或关节损伤。尤其是平时缺乏运动的人，春游时不要走快走远，适当运动和休息。
4、扩展阅读：
5、健身——关于体重，你不知道的体重之谜。
6、减肥的五大法则。
7、减肥——。你真的做对了吗？
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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