导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身球扩胸——健身球扩胸动作图解教程的问题。1、健身球扩胸及推荐-健身球扩胸及推荐图解教
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关健身球扩胸——健身球扩胸动作图解教程的问题。
1、健身球扩胸及推荐-健身球扩胸及推荐图解教程。
2、胸部增大：这个练习增加了髋关节屈伸运动。
3、技术要领：和以前一样，选择一个好的哑铃，躺在球上。不同的是，在这个练习中，你的头、脖子、肩膀和腰部应该靠在球上，把哑铃举在胸前，向上推哑铃，抬高臀部，使它们与地面平行。当你收回哑铃时，向下移动你的臀部，这样他们就能靠在球上。
4、扩展阅读：
5、健身球哑铃鸟-如何使用健身球锻炼哑铃鸟动作图。
6、推-高-五-健身球推-高俯卧撑动作要领及插图。
7、脚尖俯卧撑-脚尖俯卧撑插图。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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