导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步前拉伸的问题。1、跑步前拉伸。2、慢跑3-5分钟，然后拉伸作为热身。3、整个拉伸动作大约
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步前拉伸的问题。
1、跑步前拉伸。
2、慢跑3-5分钟，然后拉伸作为热身。
3、整个拉伸动作大约需要4分钟。如果你没有时间，你可以简化你的日常工作。
4、也就是动作3、4、5、8，大概用了一分半钟。钟表业之旅
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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