导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关七种食物和健身运动可以增加的问题。1、七种食物和健身运动可以增加。2、(1)每天3杯牛奶，不
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关七种食物和健身运动可以增加的问题。
1、七种食物和健身运动可以增加。
2、(1)每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
3、2每天吃一两个鸡蛋。如果不喜欢鸡蛋，可以多吃豆腐；
4、黑大豆可以用花生代替；
5、4沙丁鱼更容易消化吸收；
6、5菠菜，不喜欢被青椒代替；
7、橙色有利于钙的吸收；
8、胡萝卜可以和苹果一起榨汁饮用。你记下那些想长高的人了吗？
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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