大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关两年内体重增加48磅的瘦弱男孩的健身变化的问题。
1、每年增重48斤的瘦弱男孩的变化。内森的食物摄入量几乎增加了一倍，他决定丢掉所有让他心烦的绰号。让我们看看这个少年是怎么长了48磅肌肉的！
2、你为什么决定改变？
3、我一直是个瘦子，不运动也不增肥。那时候不是问题，因为小学的时候没人在意你的长相。我上中学的时候，完全不是这样的。当我走在走廊里，我会被观察和讨论，因为我比同龄的女孩更瘦。
4、我曾经以为自己是个瘦弱的体质，永远不可能强壮。我高中从来没有出现在足球比赛和举重比赛中，我的同伴也越来越强。
5、曾经梦想去一个对“瘦弱”没那么在意的地方，最后发现只是自己一厢情愿。那个时候，我开始厌倦我瘦弱的身体，它给不了我什么，只能带给我自卑和嘲笑。在朋友眼里，我总有一个——瘦子的标签！
6、我总是被许多大男孩包围着。他们好像不努力也很坚强，让我嫉妒！我擅长象棋和古典钢琴，再加上我瘦弱的身体。有时候我想，如果我是女人，我可能会更精彩！
7、最后，我下定决心，无论如何我都会改变，改变别人对我的一致看法，证明他们是错的。
8、如何实现我的目标。
9、我在车库里买了一些设备和重物。开始查阅相关的健身和饮食知识。我意识到，虽然肌肉增长对瘦人来说很难，但也不是不可能。父母帮我办了健身卡，我开始刻苦训练，再也没有回头。
10、而激励和约束是关键。从我成为健身房会员的第一天起，我就意识到这是我的激情所在。我抬头看见许多强壮的男人。我决定像他们一样。这是我的长期目标。同时，我也在各个阶段设定了短期目标。我试着让自己多吃点。我要保证每天身体的合成大于分解。
11、几个月后，我的身体发生了一些明显的变化，这激励我继续变得更加强烈，我变得痴迷。健身房已经成为我每天必看的地方。如果有一天我不去，我会觉得浪费了我的生命。
12、健身过程中起最重要作用的是知识！我花了无数个小时在网上看书，寻找锻炼肌肉的新方法。适当的训练和科学的饮食是我成功的关键。
13、补充剂的效果。
14、补品在我整个训练过程中起到了非常重要的作用，但只是锦上添花。没有我的饮食计划和大量的训练，我将一事无成。
15、最具挑战性的。
16、最具挑战性的是增重。我不得不把它举得更重，吃得更多。当我吃了2000大卡的时候，已经是我吃饱的状态了，但是我强迫自己吃到3500-4500大卡。这很难，感觉很糟糕，但结果是值得的。
17、我未来的健身计划。
18、我将成为一名私人教练来帮助一些人。我知道任何人都可以克服自己的身体缺陷，只要他们有知识和动力这样做。也许有一天我会参加比赛，但这需要几年的训练。
19、建议
20、翻译：两年内胖了48斤的瘦弱男生的变化。无视别人的评论，努力，你就会成功。做研究，遵循你的饮食，100%的努力去健身房。这是别人说起来容易做起来难的事情！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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