导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步后消除身体疲劳的放松练习的问题。1、跑步后放松运动，消除身体疲劳。2、训练结束后，为
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关跑步后消除身体疲劳的放松练习的问题。
1、跑步后放松运动，消除身体疲劳。
2、训练结束后，为了消除训练带来的疲劳，有必要做放松练习来缓解紧绷的肌肉。至少5分钟，如果能做到10分钟就更好了。下图是真的可以缓解疲劳的腿部拉伸练习。一定要做到！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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