导读 大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关俯卧撑~在家可以锻炼胸肌的问题。1、俯卧撑~在家可以锻炼胸肌。2、在做的过程中，从头到脖子
大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关俯卧撑~在家可以锻炼胸肌的问题。
1、俯卧撑~在家可以锻炼胸肌。
2、在做的过程中，从头到脖子到脚保持一条直线，用手臂的力量上下推动身体。“上下”是俯卧撑的重复。不要走得太快或太慢。一般一次做4-6组，每组要根据个人情况做20-30个，或者直到筋疲力尽。弱者可以头高脚低，而强者可以头低脚高(如图，很难)。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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