看不到健身锻炼效果的原因

大家好，我是客服小林，我来为大家解答一下有关看不到健身锻炼效果的原因的问题。

1、锻炼没有看到效果的原因。

2、1.准备不足。

3、2.没有喝足够的水。

4、3.没有摄入足够的蛋白质。

5、4.喝太多饮料(碳酸饮料、含糖饮料、酒精)。

6、5.不吃早餐。

7、6.睡眠不足。

8、7.购物时不要选择天然蔬菜和鱼，而要选择含有防腐剂的成品。

9、8.没有仔细计划和记录。

10、9.缺乏力量训练。

11、10.半途而废。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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