导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。靠墙站可以瘦饭后半小时，夹住臀部，整个背部紧贴墙壁，尽量将臀部、背部、腿部、腰
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。靠墙站可以瘦
饭后半小时，夹住臀部，整个背部紧贴墙壁，尽量将臀部、背部、腿部、腰部、头部和颈部紧贴墙壁。
几分钟后，腰部会很累。坚持15分钟。
每天做一次，一周就能看到效果。你不仅会失去你的腰，还会失去你的腿、脖子和脸。
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