导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【有氧运动前的拉伸】有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。一般来说
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。【有氧运动前的拉伸】
有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。一般来说，跑步、游泳、骑自行车和球类运动都是有氧运动。
下图是有氧运动前的一般拉伸动作，非常实用。
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