导读 大家好，小东来为大家解答以上问题。游泳锻炼哪些肌肉，游泳能够锻炼哪里这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！解答：1、随着电
大家好，小东来为大家解答以上问题。游泳锻炼哪些肌肉，游泳能够锻炼哪里这个很多网友还不清楚，现在让我们一起来看看吧~！
解答：
1、随着电影和电视剧的流行，越来越多的人对游泳感兴趣。女生想通过穿泳装来吸引男人的目光，展现自己傲人的身姿。男人也想通过游泳认识一些美女，浪漫邂逅，但这些因素都是次要的。更重要的是，游泳不仅可以帮助我们减肥，还可以帮助我们锻炼心肺能力，提高自身抵抗力。
2、改善心血管系统功能。
3、心血管系统包括心脏、肺和负责将吸入的氧气输送到肌肉细胞的血管。游泳时，需要用更多的能量来克服水的阻力，从而加快心率，增加心输出量。长期游泳运动可增加心脏容积，加强心肌收缩，减慢安静心率，增加搏出量，增厚血管壁，增加弹性，提高心血管系统效率。
4、此外，游泳时人体处于仰卧位，水对皮肤的压力形成按摩功能，因此四肢特别是下肢的血液比在陆地上直立时更容易回流到心脏。
5、改善呼吸系统功能。
6、水的主要特征之一是它的不可压缩性。因为水的密度比空气高很多倍，所以水对人的压力远远大于空气。这就是为什么初学者在水中感到呼吸困难。随着胸腔和腹腔在水中的压力增加，它迫使呼吸肌肉以更大的力量呼吸。因此，经常游泳可以增加呼吸肌的力量，改善呼吸系统的功能。最明显的例子就是肺活量的价值。游泳者肺活量可以上升甚至上升，而一般人只上升。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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