导读 大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。许多人喜欢骑自行车。他们可以一边健身一边欣赏沿途的美景。然而，很多人对骑自行车
大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。许多人喜欢骑自行车。他们可以一边健身一边欣赏沿途的美景。然而，很多人对骑自行车健身有误解。错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，还容易损伤身体。那么骑车健身有哪些误区呢？让我们看看——
误解之一：骑行姿势
错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，还容易损伤身体。双腿向外弯曲，低头等。正确的姿势是：微微前倾，伸直手臂，收紧腹部，采用腹式呼吸法，双腿与车梁保持平行，膝盖和臀部保持协调，注意骑行节奏。
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